Рекламна публикация
Правех 5 здравословни неща всяка сутрин, които само влошаваха подуването и газовете
На 52 съм. Приятелките ми се шегуват, че се храня по-чисто от диетолог. И пак всяка вечер коремът ми изглежда подут, сякаш съм яла само мазно. Трябваха ми години да разбера, че пет от навиците, с които най-много се гордеех, работеха срещу мен.
Ще ти разкажа за пет навика, които правех всяка сутрин с пълната увереност, че помагам на корема си.
Ето ги по реда, по който ги осъзнах.
Лимоновата вода на гладно
Всяка сутрин, преди каквото и да било, изпивах чаша топла вода с лимон. Бях чела, че „прочиства" и „събужда" храносмилането.
Истината, която открих по-късно, ме подразни. В тази чаша нямаше нищо, което да помогне на истинската причина за подуването.
Не ми вредеше. Просто ме караше да си мисля, че правя нещо за корема, докато истинският проблем седеше непокътнат и чакаше.
„Повече фибри", всяка сутрин
Лекарят ми каза същото, което казва на всяка жена. Хапнете повече фибри. Аз го взех присърце. Овесена каша, пълнозърнест хляб, шепа ядки и семена отгоре. Всяка сутрин, без изключение.
И ето кое никой не ми обясни. Когато тялото вече не разгражда храната както трябва, повече фибри не значи по-малко газ. Значи повече. Защото неразградените фибри ферментират, а ферментацията е точно това, което прави корема балон.
Месеци наред добавях гориво към огъня, убедена, че го гася. Това беше навикът, който най-силно ме засегна, когато разбрах. Самият съвет, който трябваше да ме оправи, само влошаваше подуването.
Месеци наред добавях гориво към огъня, убедена, че го гася.
Пробиотик всяка сутрин
Пиех пробиотик всяка сутрин и кисело мляко на закуска. Хранех добрите бактерии, нали така? Значи помагам на корема.
Идеята беше правилна. Мястото беше грешно. Пробиотиците работят долу, в дебелото черво. А моят проблем се случваше по-нагоре, в тънкото, там където се разграждат мазнините. Все едно да гасиш пожар на първия етаж, когато гори на втория.
Нискомаслено хранене
Години наред бягах от мазнините. Нискомаслено сирене, обезмаслено мляко, риба на пара без капка олио. Мислех, че така е по-леко за стомаха.
И тук стигаме до навик, който не просто подминаваше проблема, а го задълбочаваше. Мазнините в храната са сигналът, по който тялото произвежда жлъчка. Когато системно махаш мазнините, тялото произвежда още по-малко. Тоест точно звеното, което вече беше отслабнало при мен, отслабваше допълнително, защото аз сама му спирах сигнала.
Грижех се за фигурата си по начин, който уморяваше храносмилането ми.
Гладуването до обяд
Последното, и може би най-модерното. Не закусвах. Пиех само кафе и чаках обяда, защото бях чела, че „почивката" е добра за стомаха.
Звучи логично. На практика правех друго. Държах храносмилането си празно цяла сутрин, а после стоварвах голям обяд наведнъж върху една жлъчно-ензимна система, която и без това работеше бавно. Все едно да оставиш бавен работник без работа до обяд, а после да му струпаш цялата дневна норма за един час.
Резултатът беше предсказуем. Точно следобед, когато исках да съм на крак, коремът ми беше най-тежък.
Това, което всичките пет имаха общо
Една вечер ги изредих наум, един по един, и нещо щракна.
Лимоновата вода, фибрите, пробиотикът, нискомасленото, гладуването. Пет различни навика, пет различни сутрини. И едно общо нещо.
Нито един от тях не засягаше истинската причина за подуването ми. Жлъчката и ензимите, които разграждат храната, преди тя да стигне до мястото, където работят всички тези „решения".
Не бях мързелива. Не бях небрежна. Точно обратното. Грижех се прилежно за всичко, освен за единственото, което имаше значение.
Грижех се прилежно за всичко, освен за единственото, което имаше значение.
Скритата причина за подуването е новото откритие за „Жлъчната Летаргия"
Сега да ти обясня какво е това звено и защо подуването тръгва точно от него, защото и аз го разбрах чак когато ми го казаха с прости думи. Жлъчката е течността, която тялото произвежда, за да разгражда мазнините от храната.
На трийсет тя се изхвърля бързо и обилно при всяко хранене. Но някъде след четирийсет и петата година потокът ѝ се забавя.
Това забавяне си има и име. Жлъчна летаргия.
Когато жлъчката стане летаргична, мазнините, които ядеш, не се разграждат докрай. Вместо да минат гладко, те сядат в червата и започват да ферментират. Ферментацията произвежда газ.
Точно този газ е балонът, който излиза вечер под блузата ти.
Не е мазнина и не е преяждане. Газ от храна, която тялото ти вече не обработва както някога.
Не добавих шести навик, а подпомогнах жлъчката си да се заздрави
Когато най-после разбрах къде е проблемът, първият ми инстинкт беше да добавя още нещо към сутринта си. Шести ритуал.
После осъзнах, че точно това правех години наред. Трупах правила. А отслабналото звено имаше нужда не от още един ритуал, а от подкрепа отвътре.
Казва се Bloat Relief Complex. Прави го българска компания, Bioprime.bg. Шест натурални съставки, всяка с причина да е там.
- Корен от глухарче, 400 мг — защото точно то традиционно се ползва, за да раздвижи жлъчния поток, първото отслабнало звено.
- Бромелаин от ананас — който помага за разграждането на белтъчините.
- Джинджифил и мента — за усещането за лекота след хранене.
- Маточина — която отпуска.
- Брашнян бряст — нежна обвивка за стомаха.
От втория ден коремът ми вечер беше нормален
Започнах да го пия преди хранене, макар и да бях скептична. Бях вярвала в твърде много неща, които не проработиха.
Първите дни нямаше кой знае какво. Към третата седмица обаче забелязах, че вечер вече не разкопчавам полата. Не бях сменила нищо в чинията. Не бях спряла фибрите, не бях започнала да закусвам с торта. Ядях същото.
Разликата беше само, че този път помагах на правилното нещо.
Ако се разпознаваш в поне три от тези пет навика, виж сама Bloat Relief Complex.
Виж Bloat Relief ComplexПо-малко от едно евро на ден
Сега за цената, защото знам, че това ти минава през ума.
Една кутия е €29. Колкото вечеря навън, от която после се прибираш надута. Една кутия стига колкото да усетиш, че нещо се случва, но истинската разлика се вижда, когато дадеш на тялото си пълните няколко седмици. Затова повечето жени взимат наведнъж.
По-малко от едно евро на ден, за да спра да минавам всяка вечер сутрешните си ритуали наум и да се чудя кой от тях не работи. Оказа се, че въпросът беше грешен. Не кой не работи, а че всичките гледаха в грешната посока.
Поръчай Bloat Relief ComplexРискът е изцяло техен
И ето кое ме накара да опитам изобщо. Дават ти трийсет дни. Пиеш го заедно с нормалната си храна и нормалните си навици, не сменяш нищо. Ако след трийсет дни коремът ти се подува както преди, пишеш им един имейл и си взимаш всичките пари обратно. До стотинка. Дори кутията да е празна.
Прочети това пак. Можеш да изпиеш цялата кутия, да решиш, че не е за теб, и пак да си върнеш парите. Единственото, което рискуваш, е още една вечер като всички досега.
Знам какво си мислиш. Че вече правиш всичко за корема си. Аз също правех, прилежно, всяка сутрин. Точно това беше проблемът. Грижех се за всичко, освен за звеното, което имаше значение.
Колкото по-дълго трупаш ритуали в сутринта си, толкова повече вечери минават по същия начин, а отслабналото звено няма да се събуди само.
Поръчай Bloat Relief ComplexP.S. Едно нещо, което ми се иска да знаех по-рано. Можеш да правиш пет здравословни неща всяка сутрин и пак да се подуваш всяка вечер, ако всичките подминават единственото, което реално се е променило в теб.
Веселина, 52 г.
Bloat Relief Complex е хранителна добавка. Не е лекарство и не замества разнообразното и пълноценно хранене. Резултатите са индивидуални. При здравословен проблем се консултирайте с лекар.