Как изпуснах задържаната вода и свалих 3 килограма за 2 дена?
Кантарът се беше качил за две сутрини, без да съм яла нищо различно. Това, което открих за задържаната вода след 45, обясни всичко.
- Рязък скок на кантара за дни почти винаги е задържана вода, не мазнина.
- След 45 солта, хормоните и мудното храносмилане карат тялото да задържа повече вода.
- Целта не е глад, а да се помогне на тялото да пусне водата и газа.
Кантарът се качи с 3 килограма за две сутрини
Стъпвам на кантара всяка сутрин, преди душа. Това е навик от години и обикновено числото е почти същото.
Онази сутрин не беше. За две сутрини кантарът се беше качил с три килограма. Слязох, изчаках, стъпих пак. Същото число.
Зачудих се дали не е счупен. Смених батерията. Преместих го на друга плочка в банята. Числото не помръдна.
Знаех със сигурност, че не съм яла повече от обикновено. Същата храна, същите порции, нищо необичайно. И въпреки това стоях по халат и гледах три килограма, които се бяха появили от нищото.
Първата ми мисъл беше тази, която сигурно е първа и за теб. Че съм се отпуснала. Че нещо ми се е случило с метаболизма. Че на 47 вече така ще бъде.
Огледалото потвърди това, което не исках да видя
Погледнах се по-внимателно и започнах да забелязвам неща, които дотогава подминавах.
Лицето ми беше подпухнало, особено около очите. Не уморено, а някак издуто.
Опитах да си сваля венчалната халка и тя спря на кокалчето. Завъртях я, дръпнах, накрая я оставих.
Когато си свалих чорапите предната вечер, по глезените имаше дълбоки следи от ластика. Любимите ми панталони, които миналата седмица закопчавах без да мисля, сега стягаха през кръста.
А след две седмици имах сватба, на която трябваше да вляза в рокля, която вече ме притесняваше.
Стоях пред огледалото и се чувствах като предадена от собственото си тяло. И както много жени, насочих гнева навътре. Сигурно е от мен. Сигурно не съм достатъчно дисциплинирана.
Направих всичко, което уж трябва
Реакцията ми беше тази, на която всички ни учат.
Започнах да ям по-малко. Прескачах вечеря по три пъти седмично, лягах си гладна и се будех с надеждата, че числото ще е паднало.
Налях се с вода с лимон, защото някъде бях прочела, че прочиства. После с някакъв детокс чай, който повече ме разкарваше до тоалетната, отколкото да промени нещо. Намалих солта, намалих хляба, намалих почти всичко.
Кантарът ту слизаше с половин килограм, ту се качваше обратно на следващия ден. Все едно тялото ми играеше някаква игра, чиито правила не знаех.
След седмица бях изтощена, гладна и точно толкова подута, колкото в началото. Тогава за първи път си помислих нещо различно. Може би проблемът изобщо не е този, който си мисля.
После осъзнах нещо съвсем просто
Започнах да чета. Не по форуми, а по-сериозни неща, и попитах една позната, която работи в аптека.
Това, което ми каза, беше толкова просто, че се ядосах, че не съм се сетила сама.
За два дни е физически невъзможно да качиш три килограма мазнина. За да станеш с три килограма по-тежка от мазнини, трябва да изядеш хиляди калории излишък, нещо, което не се случва между две закуски.
Кантарът не мери само мазнини. Мери всичко в тялото. Кости, мускули, храна в червата и, най-важното, вода. А водата може да се движи нагоре и надолу с килограми за дни.
С други думи, кантарът не ме беше излъгал. Просто не ми беше казал цялата истина. Числото беше истинско, но не беше мазнина. Беше вода.
Водният капан след 45
Колкото повече четях, толкова повече картината се връзваше. Тялото задържа вода по няколко причини, които се събират точно около моята възраст.
Солта е първата. Една по-солена вечеря кара тялото да задържи допълнителна вода, за да поддържа баланса, и това се вижда на кантара още на сутринта.
Хормоните са втората. След 45 нивата се колебаят, а тези колебания директно влияят на това колко вода задържа тялото. Затова много жени се подуват циклично, без никаква връзка с храната.
Третата ме изненада най-много. Мудното храносмилане. Когато храната престоява и не се придвижва добре, тя задържа течност и газ със себе си, коремът се подува, а кантарът се качва.
Това беше моят воден капан. Не мазнина, която трябва да горя с глад. Вода и газ, които тялото държеше, защото нещо в процеса беше забуксувало.
Значи това, което ми трябваше, не беше поредната диета. А нещо, което да помогне на тялото да пусне задържаната вода и да раздвижи застоялото храносмилане.
Какво всъщност помогна
Когато разбрах, че гоня вода, а не мазнина, започнах да търся нещо, което работи точно по тази причина. Попаднах на Bloat Relief Complex. Това, което ме спря, беше съставът.
Водещата съставка е екстракт от корен от глухарче, билка, която традиционно се използва в подкрепа на водния баланс на тялото. Точно частта, която при мен беше излязла от релси.
Около него има още пет съставки, които работят по застоялото храносмилане. Джинджифил, който подпомага придвижването на храната. Мента и маточина, които успокояват подутия корем. Бромелаин, ензим, който помага на разграждането. И кора от хлъзгав бряст, която обгръща лигавицата.
Това, което ми хареса, е че продуктът не обещава да топи мазнини. Не го прави и не твърди обратното. Помага на тялото да пусне задържаната вода и затворения газ, тоест точно това, което тежеше на моя кантар.
Поръчах една кутия и започнах по две капсули преди основното хранене.
Какво се случи за два дни
Не очаквах нищо толкова бързо. След толкова провали се бях научила да не се надявам. Още на следващата сутрин лицето ми изглеждаше по-малко подпухнало. Реших, че си въобразявам.
На втората сутрин стъпих на кантара и числото беше паднало с близо три килограма спрямо най-високата точка.
Знаех много добре какво е това. Не бях изгорила три килограма мазнини за два дни, това е невъзможно. Беше водата, която тялото най-после беше пуснало. Но кантарът показваше реално число, а венчалната халка отново се завъртя на пръста ми.
Панталоните закопчаха без да стягат. Подпухналостта около очите я нямаше. Чувствах се по-лека, не защото бях отслабнала, а защото вече не носех литри задържана вода.
„Защо никой не ми каза за това по-рано. Цял живот съм гладувала за нещо, което се оказа вода."
Галина Д., на която препоръчах продуктаАко кантарът ти прави същото
Ако и твоят кантар скача с килограми за дни, без да си яла различно, искам да ти кажа това, което на мен никой не ми каза навреме.
Почти сигурно не е мазнина. Не можеш да качиш мазнина толкова бързо. Това е вода, която тялото задържа, и гладуването няма да я махне. То само ще те изтощи.
Bloat Relief Complex се произвежда в България и идва с 30 дни гаранция. Ако за месец не усетиш разлика, пишеш един имейл и си получаваш парите обратно.
На сватбата влязох в роклята си без да я преценявам пред огледалото. И за първи път от месеци не мислех за корема си, а за това колко хубаво е да си отново лека.
Същото ми се случва преди цикъл, всеки месец 2-3 кила отгоре и после си заминават. Имах представа, че е вода, но не знаех какво да направя.
Чорапите и следите по глезените ме улучиха право в сърцето. Мислех, че само на мен ми е така.
Браво за честната статия. Поне някой да каже, че не всичко на кантара е мазнина.
Партньорско съдържание. Хранителна добавка. Не замества разнообразното и пълноценно хранене и здравословния начин на живот. Не е средство за отслабване и не топи мазнини. Задържаната вода може да се върне при солена храна или хормонални промени. Да не се превишава препоръчителната дневна доза. Резултатите са индивидуални и може да варират.